HRV ( Heart Rate Variability ) 介紹
說明
在頻域方面 HRV 主要分為 4個頻段
HF、LF、VLF、ULF
並且建議實驗的時長為 5 分鐘
HIGH-FREQUENCY BAND
HRV 的高頻範圍為 0.15 - 0.4 Hz
這個頻段代表著 副交感神經 及 迷走神經 的活性
而這個頻段通常被稱作 呼吸帶
因為它與心跳變異率及呼吸循環有相關的變化
心跳變異率的變化稱為 心率失常 respiratory sinus arrhythmia (RSA)
在吸氣期間，心血管中心會抑制迷走神經的傳遞
相反的，在吐氣期間，心血管中心會恢復迷走神經的傳遞
並且會釋放 乙醯膽鹼 進而導致心率變慢。
高頻的振幅通常會因長呼吸而被放大振幅。
迷走神經的調節，有助於維持心血管健康的自主調節
迷走神經調節機制不足會導致發病率增加
研究顯示，迷走神經被阻塞的話，會消除高頻的振幅，並且減少低頻的功率。
在患有恐慌，焦慮或憂慮的患者中，發現副交感神經 ( 高頻 ) 的活性減少
副交感神經的活性降低，可能主要是因年紀的增長，進而導致 HRV 的降低
在較年輕健康的個體，夜間高頻頻段明顯增加而白天有所減少，並不少見到此情況。
長呼吸 HRV 頻譜圖
LOW-FREQUENCY BAND
HRV 的低頻範圍為 0.04 - 0.15 Hz
這個範圍在許多研究者，稱它為 壓力範圍
因為它主要反映休息時壓力感受器的活性
One comment
看的我热血沸腾啊www.jiwenlaw.com