HRV ( Heart Rate Variability ) 介紹

說明

在頻域方面 HRV 主要分為 4個頻段

HF、LF、VLF、ULF

並且建議實驗的時長為 5 分鐘

HIGH-FREQUENCY BAND

HRV 的高頻範圍為 0.15 - 0.4 Hz

這個頻段代表著 副交感神經 及 迷走神經 的活性

而這個頻段通常被稱作 呼吸帶

因為它與心跳變異率及呼吸循環有相關的變化

心跳變異率的變化稱為 心率失常 respiratory sinus arrhythmia (RSA)

在吸氣期間，心血管中心會抑制迷走神經的傳遞

相反的，在吐氣期間，心血管中心會恢復迷走神經的傳遞

並且會釋放 乙醯膽鹼 進而導致心率變慢。

高頻的振幅通常會因長呼吸而被放大振幅。

迷走神經的調節，有助於維持心血管健康的自主調節

迷走神經調節機制不足會導致發病率增加

研究顯示，迷走神經被阻塞的話，會消除高頻的振幅，並且減少低頻的功率。

在患有恐慌，焦慮或憂慮的患者中，發現副交感神經 ( 高頻 ) 的活性減少

副交感神經的活性降低，可能主要是因年紀的增長，進而導致 HRV 的降低

在較年輕健康的個體，夜間高頻頻段明顯增加而白天有所減少，並不少見到此情況。

長呼吸 HRV 頻譜圖

LOW-FREQUENCY BAND

HRV 的低頻範圍為 0.04 - 0.15 Hz

這個範圍在許多研究者，稱它為 壓力範圍

因為它主要反映休息時壓力感受器的活性